Tipos de Fumadores

Os 5 tipos de fumadores que existem:

Fumador Ocasional

É um fumador que fuma apenas porque os outros o fazem ou porque “não tem outra coisa para fazer”. Não depende muito do cigarro e por isso mesmo pode passar sem ele facilmente.

Fumador por Prazer

Saboreia verdadeiramente o cigarro e consome-o em ocasiões bem definidas, por exemplo depois de uma refeição, com o café, etc. O simples facto de o acender ou brincar com o fumo satisfá-lo. Para ele fumar é sinónimo de repouso ou estimulação. Sendo mais dependente do tabaco e tendo-o relacionado com actividades específicas do dia-a-dia, é para este fumador mais difícil deixar o hábito. É um caso em que o indivíduo deve ponderar muito bem se o prazer é mais importante que o risco que corre.

Fumador em Stress

Fuma sobretudo porque está com dificuldades ou sob pressão. Utiliza o cigarro para atenuar a tenção, angústia, mal estar ou para se estimular quando realiza um trabalho longo e fatigante. Nestes casos a escolha do momento oportuno para deixar de fumar é de grande importância, devendo ser uma fase de maior calma na vida do indivíduo.

Fumador por Hábito

Acende um cigarro sem se dar conta de que está com outro aceso. Adquiriu hábito mas não retira dele um prazer especial. A renúncia ao tabaco torna-se mais difícil para o fumador de rotina. A experiência mostra que é muito difícil alterar um hábito instalado ao longo de anos. Não necessita de um esforço sobre-humano para deixar de fumar, mas precisa de se auto-disciplinar sobretudo no início.

Fumador Aditivo

Quando em privação fica inquieto e nervoso. Sente uma verdadeira urgência em fumar. Quando o faz, espera que a sensação de mal estar se dissipe, o que de facto acontece. Contudo, o bem estar alcançado é breve e frequentemente decepcionante. A sensação de mal estar que não tarda leva-o a fumar de novo. Este fumador dependente, física e psicologicamente, encontra-se no nível mais elevado de dificuldade no processo de cessação. Necessita de mais força de vontade e perseverança e muitas vezes ajuda exterior.